Ayurveda: Qué tipo de energía tienes?

 Atardecer en Goa, India

Atardecer en Goa, India

Alguna vez se han preguntado por qué existen personas que se adelgazan con mayor facilidad, otras que se enojan muy dificilmente u otros que les encanta dormir y lo pueden hacer en cualquier momento?  Pues bien según la medicina ayurvedica, existen tres tipos de energías o doshas de los que están compuestos las personas, todas las personas tienen los tres doshas pero hay uno que siempre predomina más que otros, por eso hay personas con cuerpo y personalidades tan diferentes o tan similares. El objetivo de esta medicina se basa en balancear nuestros doshas para que seamos personas saludables y ademas podamos sentirnos llenos de energia.

Soy fiel creyente que los pensamientos curan mas que los medicamentos, y que no hay nada mejor que la medicina natural, es por eso que quise hablar de esta medicina. Yo sé que muchos no tienen ni idea que es y otros como yo hemos escuchado de ella pero no la entendemos en su totalidad, y bueno aprovechando que estoy en la India y que en mi certificación de yoga este tema fue bastante importante y siempre me ha llamado muchoo la atención, quise estudiar un poco mas del tema con doctores especializados en Himalaya Institute of Medical Sciences, en Derahdun, al Norte de la India.

En términos generales, la medicina Ayurvédica originada en la India es una de las medicinas más tradicionales del mundo, y lo mas interesante es que estudia al ser humano de forma holistica, es decirengloba su conocimiento a partir de cuerpo, mente y espiritu. Mucha gente y me incluyo más que una medicina lo vemos como un estilo de vida, porque no se enfoca tanto en la cura sino en la prevención de cualquier enfermedad.

Ayurveda significa ciencia de la vida y se enfoca principalmente en el equilibrio de la cantidad energética o dosha que tiene cada persona. Según esta medicina existen tres tipos de doshas VATA, PITTA y KAPHA, el desequilibrio de alguno de estos nos produce enfermedades, mal humor, aumento de peso, entre muchas cosas más, por eso para sentirnos bien y ser saludables tenemos que aprender a equilibrar estos tres doshas y ya está!! Alguna vez te haz dado cuenta como una dieta y un estilo de vida saludable puede cambiar tu mood y tus niveles de energia? Pues bueno a eso mismo me refiero!

Lo primero que debes hacer es saber que tipo de dosha eres o tienes en mayor cantidad, entendiendo esto podemos comprender mejor una cantidad de desequilíbrios en nosotros y en las demás personas y poder llevar una dieta y un estilo determinado para cada persona.

Características generales de cada Dosha:

VATA

El elemento de este dosha es aire, por lo tanto este tipo de personas son muy activas, inquietas, indecisas y temperamentales.

• Su piel y su cabello tienden a ser secos.
• Tienen facilidad para adelgazar y su contextura es delgada.
• Manos y pies casi siempre frios
• Su temperatura interna es fría por lo tanto son muy friolentos y les cae muy bien las bebidas y comidas calientes.
• Tienen dificultad para dormir, no duermen nunca en el dia y en las noches no logran un sueño profundo.
• Ojos: Por lo general pequeños y activos.
• Nariz: Tiende a ser pequeña.
• Digestión: Es variable, o comen mucho o no comen nada.
• Cuando les explican algo entienden rápidamente pero olvidan también rápidamente.
• Les Cuesta tomar desiciones.
• Muy activos, inquietos, creativos y ansiosos.
• Inestables emocional y mentalemente, les gusta los cambios.
• Pueden ponerse bravos con facilidad pero olvidan lo que pasó facilmente.
• Por lo general con su pareja son fríos, variables y dificiles de satisfacer.
• Tienen muchos amigos pero no son duraderos.

PITTA

Su elemento es fuego, este tipo de personas son extrovertidas y pasionales, tienen tendencia a los cambios de humor y se destacan por tener un muy buen sistema digestivo.

 • Puede ganar y perder peso con facilidad.

• Estatura mediana. 

• Su temperatura interna es caliente, por eso disfrutan y les sienta bien las comidas y bebidas frias.

• Nunca suelen tener  frio. 

• Sudan bastante y su olor es fuerte. 

• Buen apetito, tiene que comer a la hora que es o de enojan, sistema digestivo bueno.

• Sueño moderado.

• Son eficientes, precisos, ordenados, les gusta planear todo. 

• Comprenden facilmente, inteligencia innata. 

• Pueden ser personas celosas y mal geniadas, Pero cuando estan balanceadas son adaptables, compasivas y sensibles. 

•Decididos y buenos administradores.

•Suelen tener amigos segun sus intereses. 

KAPHA

Su elemento es agua y tierra. Persona que aporta estabilidad y confianza. Pero  puede llegar aburrir por su monotonia y lentitud.

• Cuerpo con tendencia a ganar peso con facilidad. 

• Sus venas y tendones no son muy visibles. 

• Ojos con pestañas largas y cejas pronunciadas.

• Nariz tiende a ser grande. 

• Personas con bastante cabello y pelo. 

• Digestión tiende a ser lenta.

• Buen apetito y les gusta picar todo el tiempo. 

• Duermen profundamente y muchas horas. 

• Suelen ser romanticos y pacificos. 

• Tienden a ser apegados, introvertidos y posesivos. 

• Estables y dignos de confianza. 

• No son personas muy sociables y con muchos amigos, tienden a conservar buenos pero pocos amigos sobretodo de la infancia. 

Sabiendo que tipo de dosha, cada persona debe llevar una dieta y un estilo de vida determinado para poder equilibrar todos sus doshas que es lo ideal. En mi caso yo soy 65% Vata, 27% Pitta y 8% Kapha cuando estoy desbalanceada por eso debo reducir mi dosha Vata. Cada persona es diferente por eso lo que me sirve a mi no le sirve a otra persona... Más adelante escribiré de como balancear cada uno de los doshas!! Espero que hayan encontrado el dosha de uds!!